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本日のスタジオクラス「はじめてのアシュタンガヨガ」数ヶ月前マルガスタッフのリクエストから水曜日の午前中にスタートしました。はじめましての方も普段ヨガを実践している方もマルガの先生達も年齢経験入り混じりアシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝を中心に練習しています。カラダの作りや体力柔軟性はひとそれぞれ自分を無視した使い方をするとカラダは痛み壊れてしまいます。たまには色んな形を作ってみたり　色んな動きをしてみたり今どお？どんな感じ？感じ　気付き　工夫をし　繰り返し継続するいつか普通にカラダがそれを受けいれ自然に動きだすまで。長く使える体を作りたい。少し体力を付けたい。元気でいたい。穏やかに過ごしたい。そんなクラスです。お気軽にどうぞ。……写真はクラスも最後の...
昨日は働く乳ガン体験者の方々のおしゃべり会にゲストとして参加をさせて頂きました。乳ガンを体験された方々が働くということ。。実際にお話を聞いていると、いろいろな心配やご苦労がある事、そしてそんな問題をクリアする為に、色んな工夫をしている事を知りました。検査や治療にはお金が掛るから働きたい、でも長く続く治療の為のお休みが取れるのか、重い物を持てないから大丈夫かな？マウスを長く持つと浮腫が出てキツイ…などなど。たくさんの不安。。そんな方々の悩みを、働く先輩達が知恵や情報を共有している様子は、優しくポジティブで、こんな機会がもっとたくさんの皆さんに増えたらいいのになーと感じました。お話は尽きる事なく続きましたが、ヨガの時間ですーという事で一旦終了。40分程度の...