４月スタジオスケジュール

4月🌸

深呼吸もしようね。

○スタジオを解放して、アシュタンガヨガ朝自主練やってます。早朝〜6時30分。ご興味ある方はご連絡下さい。参加費300円

○スタジオ詳細、クラス参加料金等は、ホーム画面の上部にある「スタジオ」ページを開いてご確認下さい。

 

🆕はじめてマイソールクラス

マイソールクラスは、伝統的なアシュタンガヨガの練習法です。はじめてみませんか？

トモミ先生と2人体制でお待ちしてます。

🆕はじめてハーフプライマリーレッドクラス

レッドクラスとは、アシュタンガヨガを講師のカウントのリードにより全員一緒に練習するクラスです。アシュタンガヨガをはじめてみたい方、実践して間もない方、無理なく練習を進めていきます。

/////////Studio Class/////////

⭐️チケット可能クラス

いつでもお好きな時に単発で1,500円（ハタヨガ あいこクラスは1,300円）または1チケットで受講できます。参加したいクラスが決まったらメールでお知らせ下さい。

運動量 少ない☆→多い☆☆☆☆☆

【アシュタンガヨガ 

プライマリーレッドクラス/ハーフプライマリー レッドクラス】☆☆☆☆ 〜 

アシュタンガヨガはポーズの順番が全て決まっています。レッドクラスは、指導者のリードカウントに合わせて、ポーズ流れを止めずに順番通り全員で練習するクラスです。プライマリーシリーズはアシュタンガヨガの最初の段階。ハーフプライマリー練習しやすく約半分程にしたものです。

【アシュタンガヨガマイソール】

オールレベル。

伝統的なアシュタンガヨガの練習法。それぞれが自身の体力やレベルに合わせ、個々に練習するスタイル。講師が見て回り必要に応じた指導が入ります。自分のペースでじっくり練習が出来ます。クラス時間内であれば、入退出時間は自由です。

はじめての方、ポーズの順番がわからない方は、はじめてマイソールの時間帯へどうぞ。

【アシュタンガヨガビギナー】☆☆☆

アシュタンガヨガを始めてみたい方。また基本を練習したい方へ。スタンディングポーズをメインに練習します。

【アシュタンガヨガビギナークラス】

☆☆〜

アシュタンガヨガの基本を学びます。

アシュタンガヨガをはじめてみたい方、普段練習している方も基本を学び体力、精神力を養います。

【はじめてハーフプライマリー】

☆☆☆

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの約半分ハーフプライマリーを、無理なく練習していきます。はじめての方でもご安心ください。

【子宮インナービューティーヨガ】

☆☆〜☆☆☆ 

女性らしいしなやかで柔軟な筋肉を育み、全身の滞りをかいぜ全身の滞りをなくし、骨盤周りを整え、子宮を支える筋肉を養います。継続的に行う事で様々な不調を改善へと導きます。子宮に優しく＝自分に優しい生活。すべての女性へお伝えしたいヨガです。

【ジョイトレ！】☆☆☆☆ 

エンジョイしながら、ヒップジョイント股関節を柔らかくするトレーニング！腰痛改善、美脚にも効果的です。

【ハタヨガ】☆〜☆☆☆

ハは太陽。タは月を意味します。

バランスを大切にした基本的なヨガ。ヨガをはじめてみたい方や、ビギナーさんにも無理なくご参加頂けるクラスです。担当講師によって内容が変わります。

【ヨガセラピー】☆

心身の不調の改善を目指しながら、優しいポーズのみをゆったりと行うココロとカラダに優しく寄り添うヨガです。動きに不安がありヨガを諦めている方もご相談下さい。少人数制となります。 

【ピラティス】☆☆☆ 

チケット可能になりました。

引き締めたい！体幹鍛えて美脚、美尻、美腹、手に入れたい‼︎それならピラティスです。

///////////その他のクラス////////////

詳細は下記ホームページよりご確認下さい。

【ベリーダンス】Naia

Naia Amwaj Bellydancer