お待たせ致しました。
7月のスタジオスケジュールです。
練習が気持ち良い季節になりました晴れ
スタジオに通いやすい今、少し頑張ってみると自分にちょっぴり自信が持てたりもします。
でも、無理はせず。
お好きな時にいらして下さい。
○スタジオを解放して、アシュタンガヨガ朝自主練やってます。ご興味ある方は私まで。
○今月は英樹先生がやって来るー！
7月27日(土)、28日(日)
アシュタンガヨガ井上英樹研究所@秋田
↑詳細は、トップ画面のWSカテゴリーからご確認下さい。
/////////Studio Class/////////
⭐️チケット可能クラス
いつでもお好きな時に単発で1,500円（ハタヨガ あいこクラスは1,300円）または1チケットで受講できます。参加したいクラスが決まったらメールでお知らせ下さい。
運動量 少ない☆→多い☆☆☆☆☆
【アシュタンガヨガ プライマリーレッド
・ハーフプライマリー レッド】
☆☆☆☆ 〜
指導者のリードカウントに合わせて全員が決められたポーズを練習します。プライマリーシリーズはアシュタンガヨガの最初の段階。ハーフプライマリーその約半分です。集中力、エネルギー、浄化力を高めます。
【アシュタンガヨガマイソール】
オールレベル。
伝統的なアシュタンガヨガの練習法。それぞれの体力やレベルに合わせ練習するスタイル。必要に応じた指導が個々に入りますので、じっくり練習が出来ます。クラス時間内であれば、入退出時間は自由です。
【アシュタンガヨガビギナー】☆☆
アシュタンガヨガを始めてみたい方。また基本を練習したい方へ。スタンディングポーズまでを無理なく練習します。
【子宮インナービューティーヨガ】
☆☆〜☆☆☆
全身の滞りをなくし、骨盤周りを整え、子宮を支える筋肉を養います。継続的に行う事で様々な不調を改善へと導きます。子宮に優しく＝自分に優しい生活。すべての女性へお伝えしたいヨガです。
【ジョイトレ！】☆☆☆☆
エンジョイしながら、ヒップジョイント股関節を柔らかくするトレーニング！腰痛改善、美脚にも効果的です。
【ハタヨガ】☆〜☆☆☆
ハは太陽。タは月を意味します。
バランスを大切にした基本的なヨガ。ヨガをはじめてみたい方や、ビギナーさんにも無理なくご参加頂けるクラスです。担当講師によって内容が変わります。
【ヨガセラピー】☆
心身の不調の改善を目指しながら、優しいポーズのみをゆったりと行うココロとカラダに優しく寄り添うヨガです。動きに不安がありヨガを諦めている方もご相談下さい。少人数制となります。
【キャンドルヨガ】☆
浄化を高めるソイキャンドルを灯しながら、セラピー効果の高いヨガをします。キャンドルとヨガのWの効果で癒しの時間を過ごしましょう。
【ピラティス】☆☆☆
チケット可能になりました。
引き締めたい！体幹鍛えて美脚、美尻、美腹、手に入れたい‼︎それならピラティスです。
///////////その他のクラス////////////
詳細は下記ホームページよりご確認下さい。
【ベリーダンス】Naia
【ハタヨガ】アイコ
2月からマルガチケット使用可能です。
日曜日10時30分〜11時40分
【その他】
⚪︎レンタルヨガマット 100円（初回無料）
⚪︎更衣室あります。
⚪︎お水あります。
各クラス の 問合せ、参加希望。
ご予約は
mieka5555@gmail.com
まで
！ご参加の皆さまへ
通院をされている方、健康上に不安のある方は、必ずお医者さんの許可を頂いた上で、自身の判断でご参加ください。ヨガクラスにおきましての事故やケガ等については責任を負いかねますので、予めご了承ください。
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