井上英樹アシュタンガヨガ研究所＠秋田

井上英樹先生による

アシュタンガヨガ研究所＠秋田

12月20(金)、21日(土)の2日間。

今年最後のWSはお馴染み英樹先生です。

アシュタンガヨガの聖地インド・マイソールで毎年実践を重ね、正式指導者として日本全国、世界で指導をしている英樹先生。

定期的に秋田を訪れ、皆さんに指導をしてくれています。普段アシュタンガヨガを練習している方々はもちろん、アシュタンガヨガを初めてみたい方、是非お気軽にご参加ください。

インド帰りすぐ、パワーアップした英樹先生をお楽しみに。

【日時/内容】

12月20日 金曜日

①マイソールクラス

19時00分〜20時40分

「きちんとポーズが出来ない」「ポーズが分からない」など思われていて参加しにくい方、いらっしゃいませんか？ 本来、そのような方が参加して頂きたいのがマイソールスタイルです。アシュタンガヨガをご自身のペースで練習を進め、一人一人に合わせたアドバイス、アジャストを受ける事ができます。アシュタンガヨガ本来の練習方法を行う事で、アシュタンガヨガならではの集中力や瞑想状態、浄化、クリアな感覚を味わえます。マイソールクラスに慣れていない方も、是非この機会に参加してみてください。 

12月21日　土曜日

②プライマリーレッドクラス

10時00分〜11時30分 

レッドクラスとは先生のリードで一斉に動いていくクラスです。プライマリーシリーズは「ヨガ・チキッツァ（ヨガセラピー、ヨガ療法）」と呼ばれ、解毒や浄化を目的とする、アシュタンガヨガの第1段階です。呼吸と体を心地よく使って、集中した時間を過ごしましょう。アシュタンガヨガが初めての方でもご参加頂けます。

③アシュタンガヨガWS &カンファレンス

12時10分〜14時40分

アシュタンガヨガの実践で土台となる必要不可欠なものがトリスターナの意識となります。

トリスターナとは、視線.呼吸.バンダの３つ。

ビンヤサ（動き）を同調させ安定したアサナへと完成されます。

この大切な基本を解説していただき、実践します。

普段の練習で分からないところがあれば、ぜひ、先生に聞いてみて下さい。

カンファレンス（座学）

分かりやすいヨガ座学。様々なヨガの智慧を楽しく伝えます。質問もどんどんして下さいね。今回はどんなお話を聞く事が出来るのかな。英樹先生のお話は分かりやすくて面白いですよー。

【参加費】

①マイソールクラス　4,000円

②プライマリーレッドクラス 4,000円

③WS &座学　5,000円

※全てのクラスが初心者から指導者までご参加できます。

【開催場所】→変更になりましした。

セリオンプラザ2階　大広間

詳細はこちらからご確認下さい↓↓↓↓

【持ち物】

ヨガマット、飲み物、お着替え、汗拭きタオル、

おやつなど。

※ヨガマットをお持ちでない方はご相談下さい。

【お申込み／お問合せ】

○お名前

○電話番号

○参加クラス ①〜③

○参加費用

（領収書が必要な方は教えて下さい）

をご記入の上⇩までメールにてお申込み下さい。

mieka5555@gmail.com

お問合せも上記メールアドレスまで。

Yoga marga 伊藤路子